Juhuu – Det er mandag. Ros og roser

JUHUU! Det er mandag! Det skal fejres! med ros(er) resten af ugen. Føler du, du ikke får anerkendelse nok, og at andre ikke sætter pris på din indsats, på dig? Du får her en øvelse, der giver din selvtillid et boost og gør arbejdet lidt sjovere. Luk øjnene og tænk på...

JUHUU – Det er mandag. Selvsnak og selvkritik

Selvsnak og selvkritik Der er ikke noget så nedbrydende som kritik - især selvkritik! Du får her 2min om håndtering af selvsnak og selvkritik. Tag kritikken alvorligt og forvandl den til noget konstruktivt.   [video width="640" height="360"...

JUHUU – Det er mandag. Egenomsorg er en nødvendighed

Egenomsorg er ikke negativ egoisme, det er en nødvendighed Egenomsorg - Husk at sørge for dig selv, inden du flyver videre og sørger for liv og glæde til andre. Bien har ikke dårlig samvittighed over at tage næring til sig selv. Den flyver rundt og tager næring til...

Kunsten at modtage feedback

Siger du nej til gaver? Umiddelbart tænker du sikkert nej! Alligevel gør de fleste det tit, nemlig når vi ikke tager positiv feedback til os: ”Jeg gør bare mit arbejde” ”Det ville enhver have gjort” ”Nåh, det var da ikke noget” “Ja, makeup kan jo gøre meget” ”Nå, den...

Kunsten at give feedback

Kender du det? Du har fået ”feedback”, men bagefter er du ikke blevet klogere? eller du har givet feedback, men modtageren er gået i forsvar. Hvis modtageren er gået i forsvar, har du måske sagt det som kritik af personen og ikke af situationen? Måske har du påpeget...

Bliv fokuseret og effektiv med Mikropauser

Glemmer du nogle gange, hvad det var, du var i gang med? Bliver du afbrudt mange gange i løbet af dagen, og må begynde forfra på en opgave? Stopper du op og vurderer, om du bruger din tid rigtigt og på det vigtigste lige nu? En for stresset arbejdsdag skaber...

Ramt af stress

Pludseligt var det svært bare at stå op om morgenen. Jeg var så træt, at jeg ikke orkede at stå op. Fik jeg børstet tænder, var det en god dag. Jeg oplevede at stå stille og roligt, og så pludseligt besvime. Resultat af besøg hos lægen: ”Du fejler ikke noget.” Ad...