Personligt stressforløb – Eksempel

Da stress påvirker os forskelligt, findes der ikke et standardforløb, men nedenstående beskriver rammerne.

• Fuld fortrolighed på møderne

• Forløb er typisk på 5 møder af 1.5 times varighed
  • På det første møde fastlægges belastningsgrad, forventet varighed og planlægning af forløb.
  • Mål og formål nedskrives ligeledes ved første møde, og der foretager løbende tjek, på om vi er på rette vej.

• Ansigt til ansigt møder, samt evt. telefon/mail kontakt
  • Rådgivning og vejledning til håndtering af situationen
  • Hvad skyldes stressen?
  • Vejen ud af stressen
  • Hvad motivere og giver energi?
  • Evt. dit eget mentaltræningsprogram
  • Hvordan forebygges stress fremover

• Opgaver mellem møderne

• Hjælp til at komme tilbage til jobbet, hvordan gør man?

• Vejledning af HR / Leder i forbindelse med evt. sygemelding, forløb, og tilbagekomst i jobbet

• Kontakt til  HR / leders leder om status, som relaterer til nærmeste leders rolle. Kun aftalte ting går videre til virksomheden.

Jeg tager mig af den stressramte. HR eller leders leder tager sig af kontakten med nærmeste leder.